徒手是指单手无器械还是双手无器械？

徒手是指单手无器械还是双手无器械？

依照自己的身体情况，加百分之20起步，比如能做十个俯卧撑就做12个，徒手要注意防护特别强调，我是一直徒手过来的，总结了安全最重要。要做跳跃俯卧撑击掌俯卧撑单手击掌俯卧撑等，户外做建议带上护手，另外除了肌肉锻炼，全身的肌肉协调也要锻炼，拳击很有必要要带好拳套，以前我没有带打得感觉筋都拉伤的感觉一碰就疼，好几天锻炼不了，这对徒手锻炼坚持的原则很想对，不要得不偿失，有哑铃等辅助器械锻炼更佳

器械属于有氧运动还是无氧运动？

无氧运动。

无氧运动是指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动,会消耗人体大部分的氧气,从而人体内的糖来不及经过氧气分解,需要无氧供能的一种情况。

器械是有氧还是无氧运动？

器械运动属于无氧运动，无氧运动也就是力量训练，力量训练的目的是增强你的最大力量，增大你的肌肉围度。对减少脂肪效果不佳。以上所说的不包括有氧运动的器械。

无氧运动是指？

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

特征

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

有氧运动跟无氧运动分别指什么？

有氧运动和无氧运动是根据运动时身体能量供给途径不同而分类的。

有氧运动指以长时间、轻度到中度的运动强度进行的，身体可以通过有氧代谢（也称氧化代谢）来提供能量。有氧运动有助于增强心肺功能，促进血液循环和代谢，如跑步、游泳、骑自行车等。

无氧运动指以高强度、短时间内进行的运动，由于每次肌肉运动所需的能量超过了氧化代谢能力，因此身体主要是通过糖原代谢产生能量。无氧运动能够增强肌肉的力量、爆发力和增肌，如举重、慢跑、腰腹挺举、深蹲等。

两种运动各有优点和适用对象，可以根据自身身体状况和运动目的选择不同的运动方式。而不同运动方式的结合，也有助于提高身体素质和运动表现。

有氧运动和无氧运动分别指什么？

有氧运动是指人体在充分氧气供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中人体吸入的氧气和人体需要的氧气相等，达到生理上的平衡状态。如，慢跑、跳绳、游泳、登山、踢足球、打球等

无氧运动是指肌体在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。如，俯卧撑、杠铃深蹲、哑铃，等。

无源医疗器械是指哪些？

需要使用电、气等驱动的器械可称之为有源器械，比如各类医用电气类器械-X光机、心电监护设备等。无源产品本身不需要驱动源，比如心血管支架、手术刀、一次性使用注射器等。

有没有可以无器械练大腿肌肉的运动？

箭步蹲、蛙跳、背人负重深蹲、提踵、坐姿负重腿屈伸、仰卧阻力腿屈伸

无氧运动是指运动时屏住呼吸吗？

当然不是

无氧运动不需要屏住呼吸，但需要注意呼吸节奏和强度。无氧运动的最大特征是氧气的摄取量非常低，运动时靠“无氧供能”，会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，呼吸急促。因此，建议在放松时吸气，用力时呼气，不要屏住呼吸。同时，整个运动过程中可以正常呼吸，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。

运动器械有哪些？

体育用品主要包括有：

1、健身器材、器械;跑步机，踏步机等。

2、校园体育器材:鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等 。

3、康体器材、器械;握力器、臂力器等。

4、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。

5、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。

6、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。

7、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。

8、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。

9、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。

10.家用系列:跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。

拓展资料：

体育用品一词和体育一词的出现是紧密相连的。体育，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。我国体育历史悠久，但"体育"却是一个外来词。它最早见于20世纪初的清末。1902年左右，一些在日本留学的学生从日本传来了"体育"这一术语。随着西方文化不断涌入我国，学校体育的内容也从单一的体操向多元化发展，课堂上出现了篮球、田径、足球、网球、棒球等。

我国体育用品产业化是从20世纪的80年代初开始的。经过三十年的发展，中国已成为世界上最大的体育用品制造国家，是全球能够独立生产体育用品种类最多的国家。2008年北京奥运会、2010年亚运会以及2011年大运会等世界级体育赛事的成功举办，极大地激起了人们对于体育的热情。另一方面，加强锻炼、强身健体的观念日益深入人心，公众积极投身于各类体育活动中，有力拉动了体育用品的市场需求，掀起一场体育用品消费的高潮。