什么运动对腰好？

从简单的拉伸动作练起，逐渐加强腰部力量。最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立着，慢慢的将上半身往脚的方向伸。仰卧起坐同样也是对腰部有益的动作，但是仰卧起坐一定要循序渐进，休息几分钟再接着做。羽毛球是锻炼腰部以及全身的体育活动，平时可以练习。

什么床垫对腰好？

对腰比较好的床垫叫护脊床垫即昂首床垫，因为脊椎就包括了腰椎。主要是它可以用来矫正腰椎。下面是有关护脊床垫的介绍，请参考。

什么木板对腰好？

硬一点的木板床，多铺几层褥子，对腰部和脊柱起到支撑作用

开车什么姿势对腰好？

驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛。

司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。或坐在椅子上，在下背部垫上3寸厚的小靠枕。

做什么运动对腰好？

一般来说，游泳、小燕飞、两头起等运动锻炼腰，具体分析如下：

1.游泳：游泳可以锻炼腰。游泳是人凭借水的浮力，通过肢体有规律的运动，使身体在水中运动，因为有浮力作用，因此游泳时腰椎基本不负重，而且游泳时通常腰背部的肌肉锻炼频率比较高。

2.小燕飞：小燕飞可以锻炼腰。小燕飞是人模拟燕子飞行的姿势进行肢体运动，有锻炼腰背肌、缓解腰部、颈肩部等部位肌肉劳损的作用。

3.两头起：两头起可以锻炼腰。两头起是平躺于地板或床上，上下半身以腰部为着力点同时向上曲屈，然后恢复原状，并且重复此动作，可以锻炼腰腹力量，提高机体协调性。

需要注意的是，运动要适度，过度运动可能会出现体力透支、肌肉拉伤等情况，不利于身体健康

趴着什么姿势对腰好？

侧卧姿势对腰部最为友好。因为侧卧姿势可以减轻腰部的压力，同时保持脊椎的自然弯曲，有利于脊椎的健康。如果以仰卧姿势为例，会使脊椎处于一种不自然的姿势，长期下来会对腰部造成压力，加速腰椎病的发生。此外，侧卧姿势还可以通过抱枕或靠枕来支撑腰部，更加保护腰部，舒适度也更高。延伸阅读：除了睡眠姿势之外，腰部健康还与日常保健密切相关。例如，腰部运动可以增强腰部肌肉，改善腰部血液循环；均衡饮食可以提供足够的营养供给腰部。对于长期坐办公室的人来说，还可以通过调整座椅高度、加强伸展运动等来保护腰部健康。

对腰好的食物？

想要腰比较好可以多吃一些栗子甲鱼或者是猪腰等。平时也可以喝枸杞菊花芝麻桂圆等都是有比较好的效果的。尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些豆制品动物的肝脏，带鱼或者是胡萝卜等食物。平时一定要适当的进行体育锻炼，这样可以加强人的抵抗力，提高免疫力。

淘宝卖什么运动器材好？什么运动器材最常用？

最好把你的客户群定在白领女性,那么你可以卖的东西有

一.成本低,但是时尚的首饰

二.小巧的工艺礼品(这中小商品应该不难找)

三.女性内衣(成本低,也是不错的选择)

还有其实你可以先把你要出售的货物发到淘宝上,而不一定要有库存,只要有定单,你再去进货出售不是也可以吗?

你可以在网上开个小店,应该来说用不了5000块的,你可以从一些比较好卖,但是价格便宜的商品开始做

轿车哪个坐姿对腰好？

开长途的时候隔一段时间调节一些座椅姿态，这样会对腰好一些，不要总保持一个姿态

什么样的鞋对腰好？

建议穿平底鞋，不要穿高跟鞋。同时鞋的质地不要太硬。推荐穿跑鞋或者是篮球鞋。这两类鞋比较轻，而且质地柔软。这种鞋对腰椎间盘突出的患者恢复是比较有好处的。腰围需要使用带走钢板支撑的那种。同时做相关的功能锻炼，比如做倒退行走。