有没有适合在家练习的健身器材？

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。5、扭扭盘用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。

扩展资料：

1、呼拉圈不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了，摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。2、抗力球抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。3、踏步机踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能，优点是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

参考资料：

人民网-在家也能健身 居家10大健身运动大PK

适合宝妈在家赚钱的十种方法，怎样在家里挣钱？

　1、翻译

　　宝妈在家做什么兼职好？翻译是非常靠谱的一个兼职了，但是门槛高，需要很高的外语水平。不过能做到翻译的话，兼职的钱也是不少的。

　　2、自媒体投稿

　　自媒体很多，微博、今日头条什么的都可以，也可以自己做号，然后坐等收益。不过这个比较漫长的过程，因为现在自媒体太多了，所以平台转正很慢。

　　3、阅读新闻

　　宝妈在家做什么兼职好？阅读新闻榜姐以前也做过类似的，每天为最新的新闻评论20条，然后一个月后有多少的收入。而这个阅读新闻就是每天浏览新闻，每篇可能几毛钱，就是得长期做下去。

　　4、职业打假

　　这个是个新兴的行业了，比较在天猫淘宝京东上有很多不规范的商家，职业打假就是打击非法、三无产品的，让商家按法定法律赔偿。

　　5、买卖视频会员

　　宝妈在家做什么兼职好？要知道很多人呢看视频需要会员，但是又不想出钱买一个月的会员。所以现在有很多买卖视频会员的，一天会员多少钱这样来算。而且一个账号可以买卖好多次呢。多囤点会员账号，一天可以赚个几十块吧。

　6、转发文章

　　文章转发到朋友圈，微信群让别人阅读。一个IP算一个阅读量。一次阅读0.1元。满10元就可以提现。有100个好友，10元很轻松。

　　7、微信投票

　　下载一个微信投票的APP，一单任务虽然最低的只有0.08元，高的0.25元，别看钱少，但是量大的话一天也是能赚不少的呢。

　　8、微商

　　现在微商是很多宝妈的选择，毕竟还是比较靠谱的，不过就是要自己认识的人多，朋友圈人多，而且产品要靠谱，这样才会有收益。

　　9、代购

　　要想做代购的话，宝妈最好有认识的人呢在国外，这样会比较方便一些。不过现在代购也被国家控制了。

　　10、主播

　　有表演欲的宝妈可以做一个主播哦，现在直播平台很多，可以表演才艺也可以直播日常，就是得想好直播的方向了。

十种最吉利的鱼适合在家养的鱼？

1、招财鱼

招财鱼是产地越南、泰国以及马来西亚等地，因为它的长相十分的讨喜，又肥又圆、浑身又特别的通透，能够散发出亮光。

一般成年的招财鱼能够长得特别的大，也极具了观赏价值，养这种鱼在风水上有着使家运蓬勃发展，欣欣向荣的寓意，所以它既能旺财也能镇宅。

2、龙吐珠

龙吐珠一般也被称为金龙鱼或者是银龙鱼，颜色分为红色和银色，它的身长十分的凶猛，所以具有挡煞的功效，它在风水中也是寓意着吉祥如意、富贵，所以非常受到人们的追捧。

3、锦鲤

在日本把锦鲤会称之为水中的活宝石，也具有着观赏鱼之王的称号，而且它的价格也是非常的平价新民，是人人都能够消费得起的。

因其花纹十分的多变，颜色十分的绚丽，身体非常的强健，所以它在风水中也寓意着吉祥，能够调节居室内的气场，起到镇宅的作用。

4、红龙

红龙鱼是一种非常漂亮的风水鱼，其观赏价值非常的高，颜色一般有橘红、深红、血红以及粉红这四种颜色。

其中血红色是最受欢迎的，而红龙鱼是风水鱼中的极品，具有着消灾解厄、趋吉避凶的寓意，甚至可以肉身代替主人去受灾，让主人免去厄运。所以它也是招财镇宅的好鱼。

5、金鱼

金鱼在现代人的眼里，在家中喂养金鱼是一种非常健康的嗜好，而且金鱼不但能够弥补家居风水上的某些缺陷，还能够令住宅充满一些活力，引发无限的生机。

不仅可以为家居增添一些生气，也可以供人们观赏，可以松驰人们的神经，与风水学上的招财镇宅有着异曲同工的道理。

6、龙鱼

龙鱼有着非常雄壮的体型、十分艳丽的体色，气势特别的威严，十分的珍贵而且非常的稀有，被寄予了无限美好的希望、赋予了众多的寓意，有福星高照、吉祥如意、家庭的兴旺以及事业发达之意，甚至还有着避邪的说法。

有哪些适合在大学宿舍使用的健身器材？

适合在大学宿舍使用的健身器材有:

哑铃，弹力带，普拉提棒，夹腿器，筋膜枪，阻力绳，迷你泡沫轴，瑜伽球，健腹轮，平衡球，

最适合家庭使用的健身器材是什么？

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。

2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。

4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

5、扭扭盘用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。扩展资料：1、呼拉圈不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了，摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。2、抗力球抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。3、踏步机踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能，优点是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

在家赚钱的十种方法？

1.翻译。如果你的语言能力比较不错的，就可以到各大网站上寻找翻译的兼职，一般一份就会有几百元的工资，收入还是相当可观的。

2.网络编辑。如果你认为你的文笔不错的话，就可以通过写小说或一些其他的文学著作并发表到广大网站中，一般是100字1元的收入。

3.游戏职业玩家。就是帮别人游戏练级等等。

4.公众账号。玩微信朋友圈的都知道，申请一个公众号，如果是有比较大的阅读量的话，收入还是相当可观的。

5.维护网站。如果你懂得网站之类的知识，那么你就可以去帮助别人维护网站。

6.开淘宝店。如果你的销售头脑还是不错的话，开个网店是个很不错的选择。

7.小兼职。这个就是比较综合一点的了，可以帮别人收邮件，整理资料等等，然后收取相应的酬劳。

8.手工艺作品。自己在家可以做些小工艺品，或者是出一本电子书等等，一样可以赚点小钱。

9.打码赚钱。只要下载一个打码软件，根据要求敲出验证码就可以了，虽然有点小辛苦，但是还是可以赚到钱的。

10.写文章。像起点之类的大型小说网站就很需要你这样的人才

适合老年人使用的室内健身器材有哪些？

健身网络单车是颇受老年人欢迎的健身器材，因为它作为一款家用健身设备，为老年人的安全健身提供了有效保障，也防止了室外健身设备的细菌交叉感染,避免了老年人外出锻炼的安全隐患，让老年人体验高科技，实现娱乐互动的同时全方位安全健身。　　扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。 上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。　 健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

适合家用的健身器材？

1、韵律哑铃

哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。

2、弹力绳

人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

3、健腹轮

第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。

4、握力器

这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

5、扭扭盘

用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。

扩展资料：

1、呼拉圈

不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了，摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。

2、抗力球

抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。

3、踏步机

踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能，优点是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

参考资料：人民网-在家也能健身 居家10大健身运动大PK

适合单位的室外健身器材？

单位室外健身器材目前可以大致划分为 普通室外健身器材、塑木材质室外健身器材、力量型健身器材、景观健身器材、二代智能健身器材。

SJ系列室外健身器材（以NSCC国体认证为准）

SJ-001告示牌（单立柱）SJ-002告示牌（双立柱）告示牌通常会有两种样式 单立柱、双立柱

SJ-003漫步机系列（按照使用人数细分为单人漫步机 双人漫步机 三人漫步机）

SJ-004A椭圆机

SJ-005B扭腰揉推器

SJ-006B双人坐蹬器（按照同时使用人数分为双人坐蹬器、三人蹬力器、四人蹬力器）

SJ-007B双人转腰器 坐立式转腰器 三人转腰器

SJ-008A 健骑机

SJ-009B双人钟摆器 钟摆转腰器

SJ-010A平步机

SJ-011B太极轮 太极揉推器 SJ-012B快乐大转轮 太极推球

SJ-013B腰背按摩器 坐立式腰背按摩器 手部腿部按摩器 手掌脚掌按摩器 多功能按摩器

SJ-014B腿部按摩器

SJ-017A划船器

SJ-018B秋千

SJ-019C引体向上训练器 环形因提价

SJ-020 单人腹肌板 仰卧起坐板

SJ-021B伸腰伸背架

SJ-022C三人压腿器（两种）四级压腿器

SJ-023B跷跷板

SJ-024A直立健身车

SJ-025B臂力训练器

SJ-026B上肢牵引器

SJ-027D棋盘桌 轨道式象棋 益智算盘

SJ-028A双杠 SJ-029单杠 三位单杠

SJ-030A天梯 环形天梯

SJ-031A肋木 双位肋木

健步扭腰桥 下腰训练器 柔韧训练器 背腹肌组合器 上下肢训练器 组合训练器

居家适合买的健身器材？

哑铃因为哑铃可以进行多种不同的训练项目，如臂力训练、背部训练、腹部训练等，适合家庭健身使用。哑铃的重量也可以根据个人需求进行调节，不同级别的人群均可使用。此外，哑铃占据空间较小，价格相对较为实惠。如果你想在家里进行更全面的健身训练，可以考虑购买一张折叠式健身床，通过组合不同的抵抗弹簧训练项目，可锻炼多个部位的肌肉。但需要注意的是，购买健身器材前应该评估自己的健身需求和空间大小，以选择合适的器材。