恩施为什么叫恩施？

        恩施名字由来；南北朝北周建德二年（公元573年），今恩施地区的土著人向邹兄弟归附朝廷，因此设施州，今恩施地区始有“施”字之名。

清朝建立，初期仍袭明制，今恩施地区的行政名称仍为施州卫。雍正六年（1728年）撤施州卫改施县，次年改恩施县，取皇帝恩泽施地之义。 “恩施”两字，与今恩施州，与恩施人民难舍难分，就“施”来说，已有1400多年的时间，就“恩”来说，也有280多年时间。 

健身器材如何选购，健身器材选购原则？

健身器材选购原则：

1、首先我们需要从家用健身器械的选择入手。如年轻人，要注重力量训练和肌肉训练，拉簧、哑铃、跳绳等就比较适合。

2、在购买健身器材前，先得看购买的目的是为了锻炼肌肉，还是减肥，或者是增强心肺功能

3、健身器材的尺寸是首先要考虑的因素，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。

组合健身器材都有什么组合健身器材？

　　组合家用健身器械　　1、复合胸部训练器　　目标肌肉：胸大肌。　　锻炼方法：身体保持正直，单脚站立，一脚点地，肘关节抬起平行于地面。呼气，靠胸部用力，双手向前推，吸气慢放。　　2、划船机　　目标肌肉：背阔肌。　　锻炼方法：身体保持正直，单脚站立，一脚点地。腹部贴住垫子，双手抓住把手，肩胛骨收紧。肘关节向回收，呼气，收紧背阔肌。吸气，慢放。　　3、复合肩部训练器　　目标肌肉：三角肌。　　锻炼方法：身体略有前倾，单脚站立，一脚点地。双手抓住把手，呼气，三角肌用力向前上方推，吸气，慢放，放置肘关节略低于肩即可。　　4、立式背部训练器　　目标肌肉：背阔肌。　　锻炼方法：身体保持正直，单脚站立，一脚点地。双手抓住把手，呼气，背阔肌用力向下拉，吸气，慢放。　　5、臂部训练器　　目标肌肉：肱二头肌。　　锻炼方法：身体略有前倾，单脚站立，一脚点地。上臂放在垫子上，以肘关节为轴，吸气，肱二头肌用力向上弯举，呼气，慢放，手臂不要完全伸直。　　6、复合三头肌训练器　　目标肌肉：肱三头肌。　　锻炼方法：身体略有前倾，单脚站立，一脚点地。双手抓住把手，呼气，肱三头肌向下压，手臂不要完全伸直，吸气，慢放。　　7、 蹲式复合训练器　　目标肌肉：股四头肌、股二头肌、臀大肌。　　锻炼方法：两脚与肩同宽，上身保持正直，用肩部顶起重量，吸气，屈腿，慢慢下蹲，膝关节不要超过脚尖，大腿和小腿保持90°，呼气，慢慢站起。　　8、弓步训练器　　目标肌肉：股四头肌、股二头肌、臀大肌。　　锻炼方法：双手抓住把手，站起，两脚前后站立，上身保持正直，做弓部姿势，吸气，屈腿，慢慢下蹲，大腿和小腿间保持90°，呼气，慢慢站起，大腿不要完全伸直。　　9、 臀大肌训练器　　目标肌肉：臀大肌。　　锻炼方法：身体略有前倾，双手抓住把手，小臂放在垫子上，单脚站立，一脚蹬住后方横杠，呼气，靠臀大肌用力向后蹬，吸气，慢放。　　10、腹部训练器　　目标肌肉：腹肌。　　锻炼方法：身体靠在垫子上，颈部靠住头枕，双脚与肩同宽站立，呼气，靠腹肌用力尽量让背部不要离开垫子，让你的肋骨向骨盆靠近卷腹，吸气，慢放。

恩施省会？

恩施市隶属湖北省恩施土家族苗族自治州，为全州政治、经济、文化中心和交通枢纽，是中国优秀旅游城市、国家园林城市、湖北省九大历史文化名城之一。其境内硒矿蕴藏量居世界第一，被称为“世界硒都”。湖北的省会是武汉。

恩施人口？

2019年人口普查约402.1万人口

恩施景点？

恩施大峡谷，这个堪称恩施的标志性景区，很多人来到里都会被眼前的景色所震撼，特别是清江大峡谷一段，峡谷的地缝便是最大的看点，近乎垂直于峡谷的大断崖显得十分刺激，另外恩施大峡谷也是当地最为神奇的地貌，这里主要的景区由喀斯特地貌所主成。

恩施特产？

恩施土特产如下:

1、恩施市：恩施玉露茶、花枝茶、党参、西兰卡普；

2、宣恩县：宣恩贡茶、白柚；

3、咸丰县：绣花鞋、铁观音

4、来凤县：凤头姜

5、巴东县：巴东豆干、椪柑

6、利川市：白杨豆干

7、建始县：关口葡萄

8、鹤峰县：翠泉茶叶、蜂蜜 等等。

恩施为什么叫恩施啊？

恩施是一个地名，全称为恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西北部和湖南省东南部的交界处。恩施这个地名的来源有几种说法：

1. 据《恩施州志》记载，恩施地区在唐朝时期属于宜州，后来改隶恩州，因而得名“恩施”。

2. 有人认为，“恩施”一词来源于土家语中的“恩寿”，意为“幸福、长寿”，后来逐渐转化为“恩施”。

3. 还有一种说法认为，“恩施”是因为当地地形险峻，交通不便，为安抚当地百姓而设立的“恩施驿站”得名。据传，驿站的官员非常贤明，对当地百姓有恩德，因此这个地方被称为“恩施”。

总之，关于恩施地名的具体来源，历史上有不同的说法和记载，目前并没有确凿的证据证明哪一种说法是正确的。

恩施特产恩施大峡谷介绍？

恩施大峡谷是世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆，被赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。 峡谷中有百里绝壁、千丈瀑布、原始森林、远古村寨等，是夏季避暑休闲的好地方。 在景区内你可以下到深达百米的地缝中，也可以行走在300米高处的悬空栈道上，享受与众不同的刺激感。

恩施原唱？

由熊旋帆演唱的“恩施情”，非常好听，充满诗情画意。

“恩施情”歌词

一条腾龙起哎 洞峻山秀的地方

一座女儿城哟 载歌载舞的天堂

一条大峡谷喂 傲啸独凛的风光

一座土司城哦 见证历史的沧桑

阿妹唱起了龙船调，阿哥挥起了摆手舞

饮三碗祝米酒，酸姜头不离口

西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普

西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普

一条神农溪哎 千古神秘的地方

一排梭布垭哟 景色迷人的天堂

一座龙鳞宫喂 雄奇神秀的风光

一条大清江哦 哺育世代的沧桑

喝了六口茶，还有腊肉合渣

热情的巴人乐哈哈乐哈哈

西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普

西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普

西兰卡普 西兰卡普 美丽的西兰卡普