单杠,双杠,这类健身器材的作用？
单杠,双杠,这类健身器材的作用？
单杠引体向上主要锻炼背阔肌，肩部斜方肌，对胸肌，手臂三角肌，二头肌，三头肌和小臂肌肉都有效果，最主要的是背阔肌和斜方肌以及塑造身材，双杠的锻炼方法主要是双杠臂屈伸，主要锻炼手臂三头肌，三角肌中后部以及背阔肌上部，对二头肌，胸肌，小臂肌肉也有效果
单杠双杠使用年限？
在2004年3月，国家标准委和国家体育总局联合发布《室外健身器材的安全通用要求》强制性国家标准，其中单杠和双杠安全使用年限为两年；具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材，安全使用寿命为4年；其他无任何活动性零部件的稳固性器材，安全使用寿命为6年。根据国家对室外健身器材安全使用标准，到期使用的室外健身器材必须强制性报废拆除。
单杠和双杠区别？
应该是体操运动中的，单杠，双杠。
单杠：男子竞技体操项目之一。1896年，单杠（horizontal bar）被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全 部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米。横杠两端分别固定在支柱上。1896年被列为奥运会比赛项目。
双杠：双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。
单杠双杠怎么练？
单杠可以练宽距引体向上，窄距引体向上。还有单力臂，和双力臂。可以练到手臂肌肉，和背部肌肉。双杠可以练臂曲伸。可以练到胸肌和手臂肌肉。
小学单杠双杠标准？
单杠：杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米。
双杠：高1.5～1.90米 杠宽0.45～0.80米。
单杠结构包括立柱、横杠、拉链装置3大部分。横杠多半采用高碳弹簧或镍铬等优质钢制成。
双杠是由金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。
单杠双杠考试分值？
专项素质满分为12分。每项测验内容达到要求者可得评分表规定的满分。达不到要求者视其情况扣分。其中达标项目评分标准为：
男生引体向上：20次为满分5分，每做一次为0.25分；
女生俯卧撑：20次为满分3分，每做一次为0.15分；
女生仰卧举腿：20次为满分2分，每做一次为0.1分。
什么是单杠双杠？
单杠发动机是摩托车发动机中最简单的一种，因为发动机只有一个气缸，是发动机最基本的形式。单杠发动机分为二冲程和四冲程。曲轴每转一两圈，缸内混合气就会点燃一次，发动机的排气是断断续续的。
从发动机的工作状态来看，单杠发动机工作状态不稳定，行驶中容易熄火。而单杠发动机结构相对简单，制造成本低，后期维护成本低，一般用在迷你摩托车上。
双缸发动机有两个气缸，共用一个曲轴输出动力。双缸发动机是一种能将一种形式的能量转化为动能的机器，也就是说，它能将化学能转化为机械能。一般双缸发动机多用于汽车、摩托车等小功率机器。双缸发动机平衡性和稳定性更好，内部结构复杂，体积大，后期维护成本更高。
单杠和双杠的区别？
单杠，一条横杠加两条蹆立于地面，双杠是两条平行的横杠组合立于地面。
单杠与双杠正确做法？
双杠以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。
动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。
动作要求：1．下放的速度要慢，并尽量降低。2．身体不可随意晃动，要保持平衡。3．不要在身体的前后摆动中完成动作。
动作节奏：下放2秒左右，静止1？2秒，撑起2秒。
另有一个较特殊的练习方式：仰卧撑，对肱三头肌的刺激极强，可在双杠或垫上进行。
双杠臂屈伸是一个双关节运动的动作，不同的动作要求会对主练肌肉？？？胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。1．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。2．上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。3．上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，保持两臂平行；着重练胸肌，下放时则可外张。
单杠主要背部力量要加强
单杠可以改双杠吗？
单杠不可以改成双杠。
这是因为，单杠是由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 的铁制结构。而双杠是金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换杠体是木制结构。所以不能用单杠改造成双杠。