如何用小物品做健身器材？

如何用小物品做健身器材？

把矿泉水瓶当作哑铃应该不用再多解释了吧？两个瓶子装水后，就变成简易版的哑铃，对女生来说不会太重，又可以比单做运动来地更有效果。当作哑铃，一组10下，做个3组，就可以明显感受到手臂有酸酸的感觉啦！

抬后腿的动作可以训练屁股和后腿，但双手常常找不到刚刚好的高度可以支撑，这时候可以找一把「长伞」，不仅高度刚刚好，也是轻便、容易获得的道具。一组15下，做个3组就会感受到屁股变紧实啦！

在网络搜索影片时，常可以看到利用瑜珈球瘦腿的动作。平躺在地上，弯起腿部，然后利用腰部力量往上提，可以训练腰部和屁股的肌肉，两腿之间夹的瑜珈球可以用篮球取代，这样就省去买瑜珈球的钱啦！

大家一定都没想到后背包也可以当作是运动的道具吧？在做训练屁股和大腿的开合跳动作时，可以手抱后背包，就 跟举哑铃差不多的效果，是简单的负重，可以更有效地训练到屁股和大腿。

常见的运动道具还有弹力带，可以用丝袜取代！腿站弓箭步，上身前倾，之后上身尽量不要动，手拉丝袜往后，可以训练手臂肌肉，用丝袜达到和弹力带一样的效果。

做健身器材销售需要哪些技巧？

可以看看旁边的人都是怎么做的，多向他们学习。因为我也是做健身顾问。不要放弃任何一个有可能的客户，哪怕机率再小，说不定到时候也会成为你的

做健身器材需要办理什么证件？

第一步 公司名称预先核准 1、企业名称预先核准申请书 2、委托人身份证复印件 第二步 有限责任公司设立登记 如果您具备以下条件，可以在开发区进行有限责任公司登记： 1、股东符合法定人数,应由两个以上五十人以下股东共同出资设立； 2、公司注册资本应达到法定资本最低限额:以生产经营为主的公司需50万元人民币以上,以商品批发为主的公司需50万元人民币以上,以商业零售为主的公司需30万元人民币以上,科技开发、咨询、服务性的公司需10万元人民币以上； 3、有股东共同制定的公司章程； 4、有公司名称，建立符合要求的组织机构； 5、有固定的生产经营场所和必要的生产经营条件。 您需要准备以下材料： 1、设立登记申请表 2、设立登记申请书（需要公司董事长签署） 3、公司章程(含小型企业章程) 4、董事会议纪要,股东会议纪要(含小型企业纪要) 5、企业人员登记表 6、企业投资人履历表 7、全体股东指定或委托的代表或代理人的证明 8、董事长或执行董事的任职证明 9、验资证明(以实物出资的部分要求评估事务所出具评估报告) 10、公司住所证明；(租房协议和房证原件及复印件) 11、企业名称预先核准通知书及核名材料 12、公司董事事/监事/经理身份证复印件 13、法律、行政法规规定设立有限责任公司必须报经审批的，或经营范围中有法律、行政法规规定必须报经审批的项目的，还需提交有关部门的批准文件或许可证 14、私营企业需提交：(a)法定代表人职业证明(b)股东照片，简历，身份证 15、董事/监事/经理的任职文件 第三步 办理组织机构代码证 第五步 国税登记 地税登

向做健身器材的公司购买发票税率？

答：一般纳税人的税率是17%，含税金额除以1.17就是不含税金额不含税金额再乘于17%就是应缴纳的增值税而小规模纳税人没有抵扣，简易征收就是开票金额乘于税率3%就是应缴增值税。

做健身器材怎么呼吸？用力是一起还是吐气？

用力时呼气，收回时吸气，比如卧推，往上推时呼气，回落时缓慢收回吸气，拉也是，一定不要憋着气做动作，宁愿拼命喊出来，也不要憋着一口气，可能短时间看不出来问题，时间久了就会展现出来，但那就晚了

健身器材做哪个能减肚子？

腹肌板就是练腹肌减肚子的，不仅能瘦身还能把肚子是的赘肉练成肌肉。跑步机也能减肚子，不仅能跑出美腿还能把肚子上的肌肉锻炼出来。

户外健身器材基础如何做？

可以用水泥来浇注地面 厚度10-15公分 地面平整度好 最好是用铺地砖（渗水砖）这样既美观 又方便

健身器材做多少组才有用？

看你的健身目标是增肌。首先，你所采用的器械力量不能太大，一般为最大力量的60%到80%，组数为8~12次左右，应为根据你的情况来看你处在健身的初级阶段，组数不应该太打。

再者要进行适当的有氧运动，你的皮脂厚度较大，伴随适当的有氧运动会更好的有助于你的形体锻炼。

有氧运动的时间要在每次40分钟以上，不能说在39分钟左右出了很多的汗了就停了，要坚持住，时间过短身体失去的是水分而不是燃烧脂肪，运动频率要保证在每周3~4次。

运动前1小时内适当的摄入碳水化合物，保证运动中的能量，运动中可适当饮水或运动饮料，保证水分

健身器材厂跟单怎么做？

跟单的工作，一般都是去对方厂里面监督所生产的产品质量，发现问题及时的汇报和改正，保证产品的质量达到要求。

健身器材如何选购，健身器材选购原则？

健身器材选购原则：

1、首先我们需要从家用健身器械的选择入手。如年轻人，要注重力量训练和肌肉训练，拉簧、哑铃、跳绳等就比较适合。

2、在购买健身器材前，先得看购买的目的是为了锻炼肌肉，还是减肥，或者是增强心肺功能

3、健身器材的尺寸是首先要考虑的因素，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。