不伤腰椎和膝盖的健身器材？

不伤腰椎和膝盖的健身器材？

对于不想伤害腰椎和膝盖的人来说，选择正确的健身器材非常重要。

低冲击的有氧运动器材如椭圆机和游泳池，能够使身体产生最小的冲击和压力，从而减少对膝盖和腰椎的伤害。

另外，强度可控的力量训练器材如哑铃、杠铃和器械，能够由使用者根据自身情况调整训练强度，使其不会对腰椎和膝盖造成过大的负担。

总体而言，选择低冲击的有氧运动器材与强度可控的力量训练器材，是不伤害腰椎和膝盖的理想健身方式。

对膝盖最友好的健身房有氧器械？

划船机：划船机是一种很好的有氧器械，它的运动方式是模拟划船的姿势进行划船运动。

划船机能够很好的帮助你锻炼手臂、腰部和腹部的肌肉，而且对于膝盖的冲击很小，因此非常适合那些想要锻炼身体，但又担心膝盖受伤的人。

腿骨折术后关节弯曲锻炼用的机器多少钱一台？

主要是用CPM，要一万多点，不过我觉得没必要买，因为你去医院锻炼几次，髋、膝关节弯曲过了90度，到时自己锻炼就容易多了。

过了90度后，站立下蹲，用身体下压，效果很好。

如果骨折术后时间不长，不可以站立负重，可躺在床上，用手掰回大腿侧，也可以踩墙，也可以收到很好的效果。

膝盖不好适合什么运动器材？

膝盖不好的患者一般适合自行车运动器材。通常情况骑车时身体的大部分重量都压在垫子上，对膝关节的作用力相对较小。此外骑自行车时可以保持膝关节的灵活性，增强关节周围肌肉的力量。