什么运动器材适合减肥？

常见的运动器材分为有氧器械跟力量器械，有氧器械有：跑步机、动感单车等，力量器械包括：举重杠铃、哑铃，固定器械等等。对于没有健身经验的人来说，有氧器械是不错的选择，因为燃脂效果是非常明显的，而力量器械是锻炼肌肉为主的，适合增肌人群。

一般来说，你可以选择一些自己喜欢的运动进行燃脂，比如跑步或者踩单车都可以，每次需要在30分钟以上，才能更好的调动脂肪燃脂。

不过，如果你想塑造一个曲线的身材，只进行有氧训练是不够的，需要搭配力量训练。

在家减肥买什么运动器材比较好？

单车来一辆吧~再加上跑步机。跑步机舒华是最好的。

用公园里的运动器材能锻炼肌肉吗？

公共健身器材很受欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”。

　跑步机可以锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。适当且合理的运动是可以的

减肥能喝汤吗？

减肥期间能喝汤，但是尽量不要喝肉汤以及太油腻的汤，可以将上面一层油给别出去，然后再喝也可以多喝一些小米粥，但是尽量不要加入面粉或者淀粉，这样的话也有可能会感觉身体发胖的，饮食需要规律，但是也避免暴饮暴食，同时也要参加运动锻炼，这样的话，综合性的减肥效果也是非常不错的。

减肥能长高吗？

在减肥的时候和长高是没有冲突的，减肥是可以继续长高的，不用过于担心，但是，在晚上9:00之前，可以多做一些运动锻炼，这样的话也有利于生长，也有利于减肥。这是可以多做一些有氧运动进行减肥，比如俯卧撑，去健身房练瑜伽，慢跑快走等等方式都是可以减肥的，也要多吃一些富含蛋白质的食物。

公园里的运动器材名称及作用？

跑步机

　　锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。

组合单杠

　　发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。

　平衡滚筒

　　发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。

太空漫步机

　　增强下肢的活动能力，提高身体协调性。

腰背按摩器

　　按摩腰、背部肌肉，疏经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。

能锻炼臂力的运动器材？

以下是几种可以锻炼臂力的运动器材：

1. 哑铃：哑铃是一种常见的锻炼器材，简单易用，可以帮助你锻炼手臂的肌肉力量和耐力。

2. 俯卧撑架：俯卧撑架是一种较为简单的器械，可以帮助你锻炼胸部、肩部和手臂的肌肉，并可逐步增加力量和耐力。

3. 力量球：力量球是一种重量、大小不等的球形器具，可以进行各种强度和角度的抛、接、扔等锻炼动作，能有效锻炼手臂的力量和肌肉。

4. 弹力带：弹力带可用于各种练习，如拉伸、卷曲、挤压等，既可以独自锻炼，也可以在众多的伸展大组运动中使用。

5. 练习器：还有一些名为“臂力虎”的运动器材可以锻炼手臂的肌肉力量，增强肌肉的力量，并可以调整电磁和重力阻力的组合，以适应不同力度的训练。

常州哪里能买到运动器材？

1.湖塘振洲体育用品商店，江苏省常州市武进区人民西路1号

2.武进市湖塘遨翔文化体育用品商店

3.武进市湖塘遨翔文化体育用品商店，位于高新技术产业开发区花东二村265号

益生菌能帮助减肥吗？

益生菌对减肥有辅助作用，益生菌含有很多活性成分，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，单纯依赖益生菌减肥，而不进行饮食控制是没有效果的，单纯性肥胖是吃得多、缺乏运动引起，所以在饮食上就要减少摄入量，每餐不能吃太饱，脂肪含量多、油腻、热量高等食物尽量少吃或不吃，每天还要通过跳绳，跑步等运动消耗体内过剩能量，减少脂肪生成。

减肥能喝白酒吗？

喝白酒不会减轻体重。白酒含有非常丰富的乙醇，很容易导致脂肪堆积和肥胖。还能刺激肝脏，容易形成酒精性肝炎和脂肪肝。此外，白酒本身热量相对较高，容易减慢新陈代谢速度，影响减肥效果。想减肥的人建议少喝白酒，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以促进肠道蠕动，避免酒精对胃肠道的刺激。